felle for koffeinelskere.
Én kopp kaffe om dagen er greit. Etter å ha drukket tre eller fire kopper kaffe hemmer imidlertid koffein riktig kalsiumopptak i tarmene. Kroppen skiller deretter ut flere mineraler i urinen, noe som på lang sikt reduserer bentettheten. Eldre mennesker, svekket av naturlig kalsiumtap, er mest utsatt.
For å motvirke denne effekten, drikk ganske enkelt et glass kalsiumrikt mineralvann til hver kaffe eller reduser det daglige inntaket litt.
3. Energidrikker: For mye syre, for mye stress.
Energidrikker er tiltalende på grunn av deres raske energiboost, men ingrediensene
