Den stille fienden av bentetthet
Alkohol påvirker bein på flere måter. Det forstyrrer produksjonen av hormoner involvert i kalsiummetabolismen og hemmer dannelsen av nye beinceller. Regelmessige alkoholdrikkere lider ofte av vitamin D-mangel, som er viktig for kalsiumopptak. Overdrevent forbruk hemmer også aktiviteten til osteoblaster, cellene som bygger beinmasse.
Selv små mengder, konsumert for ofte, kan akselerere beinskjørhet.
5. Bearbeidet juice: Falske venner av beinhelse
Mange tror at fruktjuice er sunt. Imidlertid inneholder flaskejuice ofte mer sukker enn en boks med brus. Deres naturlige surhet, forsterket av tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, fremmer
