15 dager i strekk, og ta deretter en 7-dagers pause. Du kan gjenta syklusen opptil tre ganger i året hvis det føles riktig for kroppen din.
Mange som følger denne timeplanen legger merke til gradvise forbedringer i hvordan øynene deres føles – mindre tretthet, bedre fokus og en følelse av indre friskhet. Husk at resultatene bygges over tid ettersom næringsstoffene akkumuleres og støtter kroppens naturlige prosesser.
Hvis du har slitt med slitne, uskarpe øyne etter timevis med skjermtid, eller har lagt merke til at synet ditt ikke er like skarpt som
