den er over 4, kan chiafrø være verdt å prøve som en del av rutinen din.
🥄 #2 Støtte mot brusk – Hvordan chiafrø kan fremme naturlig demping
Skralende følelser i knærne kan stjele gleden ved turer eller fotturer for eldre. George, 69, blandet chiafrø med sitronvann daglig og la merke til jevnere bevegelser etter et par uker. Forskning i bruskrelaterte studier tyder på at chiafrøets slimhinne kan støtte sunne glykosaminoglykannivåer. Chiafrø hjalp George med å nyte lengre utflukter igjen.
Selvsjekk: Vurder eventuell gnissing av ledd du føler på en skala fra
