gjennom hermetiseringsprosessen.
fortsetter på neste side
4. Erter på boks
I likhet med mais og gulrøtter kan erter på boks vare lenge i spiskammerset. De er en enkel måte å tilsette en grønn grønnsak i måltidene dine, og gir fiber, vitamin C og plantebasert protein.
5. Tomater på boks
Tomater er spesielt godt egnet for hermetisering, noe som bevarer smaken og næringsstoffene, inkludert lykopen, som kan bli mer biotilgjengelig gjennom hermetiseringsprosessen.
6. Gresskar på boks
