Fjern fett fra armer, mage og rygg med …

  • Melk eller plantebasert alternativ
  • Frukt (for eksempel appelsin eller bær)

Slik gjør du / Fremgangsmåte

  1. Bland chiafrø med melk i en bolle eller glass.
  2. Rør godt og la blandingen stå i minst 2–3 timer, helst over natten.
  3. Tilsett frisk frukt eller bær på toppen før servering.
  4. Server i små glass eller skåler for en innbydende presentasjon.

Teknikk / Prosessinnsikt

Det er viktig å røre blandingen godt i starten slik at chiafrøene ikke klumper seg. La den stå lenge nok til at frøene sveller og danner en puddingaktig konsistens.

Tips & Triks

  • Tilsett