Fjern fett fra armer, mage og rygg med …

  • litt honning eller vanilje for ekstra smak.
  • Bruk kokosmelk for en tropisk variant.
  • Lag flere porsjoner samtidig og oppbevar i kjøleskapet.

Servering / Bruk

Server som frokost eller mellommåltid. Den passer perfekt i små glass med frisk frukt på toppen, og kan tas med som et sunt alternativ på farten.

Variasjoner / Kreative vrier

Bytt ut appelsin med mango eller jordbær. Tilsett nøtter eller granola for mer crunch. Lag en sjokoladevariant med kakao og banan.

Helse / Velvære

Chiafrø er rike på fiber, omega‑3 og proteiner. Denne oppskriften gir en næringsrik start på