med legen din først).
Les etiketter – Se etter «ingen transfett» og lavt mettet fett på pakket mat.
Porsjoner smart – Selv sunt fett er kaloririkt – hold deg til 1–2 spiseskjeer olje per måltid.
Spor hvordan du føler deg – Noter energinivået ditt og del matdagboken din med helsepersonellet ditt ved neste besøk.
Les etiketter – Se etter «ingen transfett» og lavt mettet fett på pakket mat.
Porsjoner smart – Selv sunt fett er kaloririkt – hold deg til 1–2 spiseskjeer olje per måltid.
Spor hvordan du føler deg – Noter energinivået ditt og del matdagboken din med helsepersonellet ditt ved neste besøk.
Disse små stegene teller uten å overvelde rutinen din.
Hva dette betyr for din nyrehelsereise
Å støtte nyrene dine handler ikke om én mirakelmat eller en løsning du får over natten. Det handler om konsekvente, gjennomtenkte valg som fungerer sammen
