bruk den til lett matlaging.
Rapsolje – En balansert kilde til enumettet og flerumettet fett med en nøytral smak. Den er allsidig til baking eller steking og passer godt inn i mange nyrebevisste dietter.
Fet fisk (som laks, i begrensede porsjoner) – Rik på omega-3-fettsyrer som kan bekjempe betennelse og støtte blodårene. Sikt på 2–3 porsjoner per uke med lavnatriumalternativer.
Avokado (i små mengder) – Tilbyr enumettet fett pluss fiber, men vær forsiktig med porsjonene hvis kaliumnivået ditt er høyt – ¼ til ½ avokado kan være et tilfredsstillende tillegg.
Disse valgene kommer fra
Kreatininnivåene falt fra 7,1 til 0,9 på 2 dager! 4 sunne fettsyrer for nyrehelsen og 4 potensielt risikable fettsyrer du bør vite om.
