noen få minutter. Søvn er en skikkelig utfordring! Dette fenomenet rammer mange mennesker, uansett alder.
Hvis du trodde at kramper bare oppstår på grunn av mangel på mosjon eller høy alder, tar du feil. Her er noen ofte oversette årsaker:
For fullstendige steketider, gå til neste side eller klikk på Åpne-knappen (>), og ikke glem å DELE med Facebook-vennene dine.
Mangel på mosjon: Mangel på væske i løpet av dagen forstyrrer balansen mellom viktige mineraler (magnesium, kalium og kalsium), som er essensielle for riktig muskelavslapning.
En stillesittende livsstil: Å sitte
