i skredderstilling eller stille i flere dager fremmer muskelstivhet. Ja, musklene dine vil til slutt protestere!
Feil fysisk aktivitet: Trening uten oppvarming og tøying fører til muskelstivhet, som kan oppstå om natten. Leggkramper: Å sove med føttene ned (som en ballerina) forkorter leggmusklene … og kan forårsake kramper klokken 3 om natten.
Aldersrelatert: Etter fylte 50 år mister beina gradvis tonus, noe som kan forverre krampene.
Gravide: Gravide opplever økt press på beina, noe som kan forverre disse muskelkrampene.
Medisinrelatert: Diuretika eller betablokkere kan forstyrre kroppens mineralbalanse, noe som
