rett opp det som er synlig. Et roligere sted lar sinnet hvile.
Handling skaper motivasjon, ikke omvendt.
6. Forlat huset minst tre ganger i uken
Det trenger ikke å være noe spesielt. En kaffe. En kort spasertur. Handling av dagligvarer. Et besøk på biblioteket eller et torg i nærheten.
Å gå ut holder tankene dine engasjert, stemmen din aktiv og følelsen av tilknytning levende. Det gir også form til uken din, slik at dagene ikke smelter sammen.
Og noen ganger, uten å prøve, snubler du inn i nye samtaler, nye
